A partir de los 50 años se produce una pérdida progresiva de masa muscular de entre un 1-2% al año (especialmente fibras tipo 2 o rápidas responsables de generar potencia y fuerza) y cambios cualitativos en el músculo (infiltración de grasa y tejido conectivo) que producen un declive de la capacidad funcional con el envejecimiento.
![Ejercicio físico para preservar la masa muscular en diabetes](https://www.revistadiabetes.org/wp-content/uploads/Ejercicio-fisico-para-preservar-la-masa-muscular-en-diabetes1.jpg)